Qidalanma doyumlu cinsi həyat üçün təyinedici amildir. Yemək yeyərkən kişi gücünə müsbət və mənfi təsir edən maddələr orqanizmə daxil olur. Sağlamlığa əsaslanan bir pəhrizə riayət etmək vacibdirpotensial məhsullar.
Cinsi potensial (potentia latın dilindən fürsət kimi tərcümə olunur) kişinin fizioloji və psixoloji cütləşmə qabiliyyətidir. Görünüşün sürəti və ereksiyanın saxlanma müddəti, koitus müddəti ilə xarakterizə olunur. Boşalma normanın məcburi göstəricisi deyil, kişinin istəyi və şəraitlə müəyyən edilir.
Potensiya emosional vəziyyət, xəstəliklər, fiziki fəaliyyət, imtina, pis vərdişlərdən təsirlənir. İstirahət, döyüşdə qələbə, sevincli hadisə, cinsi partnyorla münasibətdə tam psixoloji rahatlıq testosteron istehsalının artmasına səbəb olur. Stress, kişilərarası münaqişələr, işdə həddindən artıq gərginlik potensiala mənfi təsir göstərir.
Cinsi həyatda kəsilmələr, əgər kişinin yaşı orta göstəricini "keçmişsə" zərərlidir. Tərəfdaşlar bir-birlərinə qarşı soyuyurlar. Uzun müddət qadınlarla ünsiyyət qurmayan gənc maçolarda potensial artır (terxisdən sonra, az məskunlaşan əraziyə ezamiyyət). Müntəzəm cinsi əlaqə "seks vərdişi" inkişaf etdirir. Həyəcan yaşayan bədən təbii davama - tam cinsi əlaqəyə və həzz almağa hazırdır.
Qaçış, gəzinti və velosiped sürmə çanaq orqanlarında qan axını yaxşılaşdırır, bu da ereksiyaya müsbət təsir göstərir. "Sevgi gecəsi" öncəsi həddindən artıq fiziki fəaliyyət arzuolunmazdır.
Müxtəlif xalqlarda potensial üçün yeməklər
Cinsi pozğunluqlar üçün Sibir və Uzaq Şərq xalqları jenşen tincture istifadə edirlər. Bədənə kompleks tonik təsir, təzyiqin normallaşması, antidepresan təsiri, aşağı toksiklik. Dərman libidonu, sevişmə zamanı hisslərin kəskinliyini artırır. Gəmilər genişlənir, genital orqanlara qan tədarükü yaxşılaşır, bu da ereksiyaya faydalı təsir göstərir. Kökləri qızıl ağırlığında idi, böyümə yerləri gizli saxlanıldı, kolleksiya sehrli ayinlərlə müşayiət olundu.
Yapon vasabini istifadəsi kişi gücünü bərpa edən və saxlayan bir məhsul kimi qiymətləndirir.
Çində potensialı artırmaq üçün ən güclü vasitə tısbağa qanı və bitki yağı ilə bəzədilmiş it ətidir.
Köçəri xalqlar (bədəvilər, monqollar) şirniyyatdan (qurudulmuş dəvə qarnından) istifadə edirdilər. Cinsi əlaqədən əvvəl noxud böyüklüyündə bir parça istehlak edilmişdir.
18-19-cu əsrlərdə "erkək güveç" fəxri yer tuturdu. Tərəvəz (yerkökü, şalgam, soğan) əlavə edilməklə qaynadılmış ət və sümük suyu, 30 dəqiqə israr edir. Təzə dandelionların və gicitkənlərin əzilmiş yarpaqları bir boşqaba qoyuldu, şorba ilə töküldü, xama ilə ədviyyat edildi.
Hindlilər qovrulmuş küncüt və baldan afrodizyaklara, Zaqafqaziya xalqları turş süddən hazırlanan məhsullara, Orta Asiya nümayəndələri püstəyə üstünlük verirlər.
Potensiya üçün düzgün məhsullar
Sağlam qidalanma vərdişləri bədəni canlandırır, reproduktiv sistemin sağlamlığını qorumağa kömək edir, potensialı artırır. Yeməklərin rasional paylanması, yaxşı tərtib edilmiş menyu - artıq çəki ilə problem yoxdur, qida maddələrinin balanslaşdırılmış qəbulu, tam cinsi həyat üçün əlverişli hormonal fon.
Səhər yeməyində enerji verən qidalar yeyin: zülallar (qaynadılmış yumurta, omlet), sürətli və yavaş karbohidratlar (taxıllar, xəmir məhsulları). Səhər yeyilən tort parçası rəqəmə zərər vermədən işlənəcək.
Nahar: protein + lif. Şorbalar, ət və ya balıq yeməkləri qarnir ilə taxıl və ya tərəvəz, salatlar.
Nahar üçün seçinpotensial məhsullarasanlıqla həzm olunanlardır. İntimdən 2 saat əvvəl yeməyinizi planlaşdırın. Yeməyin emal olunmağa vaxtı olacaq, qan mədədən axacaq və cinsiyyət orqanlarını qida maddələri ilə doyuracaq.
- Yumurta heyvani protein, yağ turşuları, A, E, B6 vitaminləri ilə zəngindir.
- Tərkibində dəmir birləşmələri və lizin olan yağsız ət enerji mübadiləsini artırır, cinsi aktivliyi artırır. Stimullaşdırıcı təsir bişmiş məhsulun qoxusunu və dadını verir.
- Balıq və dəniz məhsulları testosteronun istehsalında iştirak edən omeqa-3 və omeqa-6 doymamış yağ turşularını ehtiva edir.
- Fındıqların tərkibində olan arginin qanı sürətləndirir, ereksiyanı gücləndirir.
- Cəfəri, cilantro, ispanaqda testosteronun bitki analoqu - androsteron var. Cəfəri apigenin kişi orqanizmində qadın hormonlarının istehsalını boğur.
- Sarımsaq və soğan istehlakı - prostatitin, genitouriya sisteminin yoluxucu xəstəliklərinin qarşısının alınması (təbii antibiotik); stressə dözümlülük; cinsi istək və sperma istehsalının artması; qan dövranının yaxşılaşdırılması.
- Süd və süd məhsulları kalsium, sink, maqnezium, selen, B vitaminləri ilə doyurulur (sinir sistemi vasitəsilə impulsların keçirilməsini gücləndirir). Kefir, ryazhenka, kəsmik asanlıqla həzm olunur, onların gündəlik istifadəsi həzm sistemini yükləməyəcək və kişilərin reproduktiv funksiyasına faydalı təsir göstərəcəkdir.
- Meyvələr güc üçün faydalıdır, gün ərzində qəlyanaltı kimi yeyilir. Kivi testosteron istehsalını artırır; banan dözümlülüyü artırır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, cinsi özünə hörməti artırır; sitrus meyvələri - genitouriya sisteminin konjestif və iltihablı proseslərinin qarşısının alınması, toxunulmazlığın artması; ərik libidoya və cinsi əlaqə müddətinə müsbət təsir göstərir.
Kişi gücünün düşmənləri
- Kütləvi artımı sürətləndirmək üçün hormonlarla yetişdirilən heyvanların əti.
- Nikotin kiçik çaplı damarların spazmına səbəb olur, pelvik orqanlar qanla zəif təmin olunur.
- Qəhvədən sui-istifadə kişi gücünə mənfi təsir göstərir. Kofein sərbəst testosteronu məhv edir.
- Mülayim miqdarda spirt potensial üçün yaxşıdır, çünki stressi aradan qaldırmağa və rahatlamağa kömək edir. Daimi istehlak ilə bədəndə yığılır; qaraciyərə düşən yükə görə kişi cinsi hormonlarının istehsalı yavaşlayır. Pivənin tərkibində fitoestrogenlər - qadın cinsi hormonları var. Fiqur kövrək olur, pivə qarnı və sinə böyüyür, toxuma və orqanlara qan tədarükü pisləşir, çanaq eşidilir.
- Şirin dişi olan kişilər şəkər qəbulunu gündə 50 qrama qədər azaltmalıdırlar. Həddindən artıq qlükoza sinir uclarının işini maneə törədir, bu da ereksiyaya zərər verir.
Faydalıpotensial məhsullarkişilərin sağlamlığını qorumağa kömək edir. Sevgi gecəsindən əvvəl təbii afrodizyakların (isti şokolad, ballı qoz-fındıq, istiridyə) birdəfəlik istifadəsi müsbət, lakin qısamüddətli effekt verəcək. Stabil bir nəticə üçün balanslaşdırılmış pəhrizə keçməli, idmanla məşğul olmalı, stresli vəziyyətləri minimuma endirməli, pis vərdişlərdən qurtulmalı olacaqsınız.